Psicoterapia para adolescentes e adultos com foco em autonomia
Aqui é um espaço para você poder ser quem você é, sem precisar se ajustar o tempo todo.
Na psicoterapia, a gente vai olhando com cuidado para o que você sente, para os padrões que se repetem e para as escolhas que, às vezes, parecem difíceis de sustentar.
Não é sobre se tornar outra pessoa.
É sobre se aproximar de si.
Ao longo do processo, você pode:
• desenvolver mais autonomia nas suas decisões
• aprender a se posicionar com mais segurança
• lidar melhor com ansiedade, autocobrança e relações difíceis
• construir formas mais saudáveis de se relacionar consigo e com os outros
Cada processo é único, e o seu tempo é respeitado.
Se fizer sentido para você, estou aqui.
Como a terapia pode te ajudar no que você está vivendo
Ansiedade
A mente não desacelera e tudo parece urgente demais. Isso pode gerar cansaço, dificuldade de se concentrar e uma sensação constante de estar em alerta.
Autocobrança
Você faz muito, mas ainda sente que não é o suficiente. A exigência constante pode trazer culpa, insatisfação e a sensação de estar sempre em falta.
Desconexão
Você se sente distante de si e, às vezes, nem consegue entender direito o que está sentindo. Isso pode dificultar suas escolhas e a forma como você se relaciona com os outros.
Relações desgastantes
Você se envolve, se dedica, mas muitas vezes sai dessas relações mais cansado do que gostaria. Conflitos, inseguranças e dificuldades de comunicação podem ir se repetindo e te afetando.
Dificuldade de se posicionar
Você sabe o que sente, mas encontra dificuldade na hora de se expressar. O medo de conflito ou de desagradar pode fazer com que você se deixe de lado.
Sobrecarga emocional
Você tenta dar conta de tudo, mas sente que está sempre no limite. O cansaço vai se acumulando e até o que é simples começa a pesar.
O que você pode esperar da terapia
- Ampliar sua consciência Perceber melhor o que você sente, pensa e faz nas situações do seu dia a dia.
- Entrar em contato com o que você sente Se aproximar das suas emoções, sem precisar evitar ou se afastar delas.
- Perceber padrões que se repetem Identificar formas de agir e se relacionar que, muitas vezes, acabam te desgastando.
- Fazer escolhas mais conscientes Se posicionar de um jeito que faça mais sentido para você.
- Mais presença nas relações Se relacionar de forma mais inteira, respeitando seus limites e necessidades.
O QUE É E COMO FUNCIONA A MINHA ABORDAGEM?
A Gestalt-terapia é uma abordagem que convida você a olhar para o que está vivendo no momento presente.
Mais do que buscar respostas prontas, o processo acontece a partir da sua experiência: do que você sente, pensa e faz nas situações do seu dia a dia.
Aos poucos, você vai ampliando sua consciência sobre si, percebendo padrões que se repetem e encontrando novas formas de se posicionar e se relacionar.
É um trabalho construído em conjunto, respeitando o seu tempo e o que faz sentido para você.
Sobre mim
Oi, eu sou a Yasmin.
Minha trajetória na psicologia começou há 11 anos, acompanhando adolescentes e adultos que, em algum momento, perceberam que não dá mais para continuar se deixando de lado.
Ao longo desse caminho, fui entendendo que muitas das dificuldades têm a ver com se afastar do que se sente e precisa.
A terapia é um espaço de escuta e presença, onde você não precisa dar conta de tudo sozinho. Um espaço para se aproximar de si e construir novas formas de se posicionar e fazer escolhas.
Formação:
• Psicóloga
• Especialista em Gestalt-terapia
Se algo que você faz sentido, estou aqui.
Atendimento online e presencial!
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